Klinik Psikolog Buket Yıldırım

Randevu ve Bilgi

Hakkımda

Lisans eğitimimi Özyeğin Üniversitesi Psikoloji bölümünde tamamladım. Lisans eğitimimin ardından Okan Üniversitesi Klinik Psikoloji yüksek lisans programına kabul aldım ve bu süreçte süpervizör eşliğinde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımını kullanarak danışan gördüm. “Borderline Kişilik Bozukluğunda Uyum Bozucu Şemaların Romantik İlişkideki Partnere Yönelik Oluşturulan Bağlanma Stillerine Etkisinin Şema Terapi Modeli Çerçevesinde İncelenmesi” konulu projem ile yüksek lisansımı tamamladım ve “Klinik Psikolog” ünvanını aldım.

Şu anda seanslarımda BDT yaklaşımından yararlanmakta, yetişkinler ile bireysel ve online olarak çalışmaktayım.

Sertifikasyonlar

  • Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği – Bilişsel Davranışçı Terapi Temel Kuramsal Programı
  • Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler – Bilişsel Davranışçı Beceri Programı
  • Bilişsel Davranışçı Terapi Grup Süpervizyonu/Dr. Psikolog Sinem Taşyaran
  • Başkent Psikoloji Atölyesi – Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi/Prof. Dr. Kültegin Ögel
  • Başkent Psikoloji Atölyesi – Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi/Dr. Nevin Dölek
  • International Society for Schema Therapy (ISST) onaylı Şema Terapi Temel Düzey Eğitimi/ Prof. Dr. Gonca Soygüt Pekak
buket foto

Çalışma Alanlarım

Depresyon

Devamını Oku

Anksiyete (Kaygı) Sorunları

Yaygın Anksiyete
Panik Bozukluk
Sosyal Anksiyete
Fobiler

Devamını Oku

OKB (Takıntılar)

Devamını Oku

Yeme ve Yeme Davranışı Sorunları

Anoreksiya Nervoza
Bulimia Nervoza
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu

Devamını Oku

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

Devamını Oku

Diğer Alanlar

İletişim ve İlişki Zorlukları
Duygusal Düzenleme Güçlükleri
Stres Yönetimi
Değer ve Şefkat Problemleri
Özgüven Sorunları
Sınır Problemleri
Motivasyon Sorunları

Sıkça Sorulan Sorular

1. Ne zaman terapi almalıyım?

Kendinizi uzun süredir iyi hissetmiyorsanız, duygularınızla baş etmekte zorlanıyorsanız, günlük yaşamınızı etkileyen tekrar eden sorunlar yaşıyorsanız ya da bir konuda takılıp kaldığınızı hissediyorsanız terapi almak için uygun bir zaman olabilir. Terapi, yalnızca kriz anlarında değil; kendinizi daha iyi anlamak ve güçlenmek istediğiniz her dönemde destekleyici bir süreçtir.

2. Terapiye başlamak için mutlaka ciddi bir problemim mi olmalı?

Hayır. Terapiye başlamak için “çok büyük” ya da “ağır” bir sorun yaşamanız gerekmez. Kendinizi daha iyi tanımak, duygularınızı anlamakta zorlandığınız noktaları fark etmek, ilişkilerinizde tekrar eden problemleri ele almak ya da sadece hayatınızdaki bazı şeyleri daha net görmek istemeniz de terapiye başlamak için yeterlidir. Terapi, yalnızca zor zamanlar için değil; kişisel gelişim ve güçlenme için de destekleyici bir süreçtir.

3. Terapi süreci ne kadar sürer? Kaç seans gelmem gerekir?

Terapi süresi kişiye ve ele alınan konuya göre değişir. Bazı kişiler belirli bir problem üzerinde birkaç ay çalışırken, bazıları daha uzun soluklu bir süreç tercih edebilir. İlk görüşmelerde ihtiyaçlarınız birlikte değerlendirilir ve buna uygun bir yol haritası oluşturulur. Terapi süreci “ne kadar sürecek?” sorusundan çok, “bu süreçten ne bekliyorum?” sorusu üzerinden şekillenir.

4. Terapi sırasında anlattıklarım gizli kalır mı?

Evet. Terapi süreci gizlilik ilkesine dayanır. Seanslarda paylaştığınız bilgiler, yasal ve etik sınırlar dışında üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Bu güvenli alan sayesinde düşüncelerinizi ve duygularınızı rahatça ifade edebilirsiniz. Gizliliğin istisnaları (kişinin kendisine ya da başkasına ciddi zarar riski gibi durumlar) ilk görüşmede açıkça konuşulur.

5. Online terapi ile yüz yüze terapi arasında fark var mı?

Online terapi ve yüz yüze terapi, terapinin içeriği ve kullanılan yöntemler açısından aynıdır. Her iki terapide de gizlilik, etik kurallar ve terapötik ilişki aynı şekilde korunur. Fark, seansların yürütüldüğü
ortamdır. Hangi yöntemin daha uygun olduğu, kişinin ihtiyaçları ve kendini daha rahat ifade ettiği ortama göre belirlenir.

Sıkça Sorulan Sorular

1. Ne zaman terapi almalıyım?

Kendinizi uzun süredir iyi hissetmiyorsanız, duygularınızla baş etmekte zorlanıyorsanız, günlük yaşamınızı etkileyen tekrar eden sorunlar yaşıyorsanız ya da bir konuda takılıp kaldığınızı hissediyorsanız terapi almak için uygun bir zaman olabilir. Terapi, yalnızca kriz anlarında değil; kendinizi daha iyi anlamak ve güçlenmek istediğiniz her dönemde destekleyici bir süreçtir.

2. Terapiye başlamak için mutlaka ciddi bir problemim mi olmalı?

Hayır. Terapiye başlamak için “çok büyük” ya da “ağır” bir sorun yaşamanız gerekmez.Kendinizi daha iyi tanımak, duygularınızı anlamakta zorlandığınız noktaları fark etmek, ilişkilerinizde tekrar eden problemleri ele almak ya da sadece hayatınızdaki bazı şeyleri daha net görmek istemeniz de terapiye başlamak için yeterlidir. Terapi, yalnızca zor zamanlar için değil; kişisel gelişim ve güçlenme için de destekleyici bir süreçtir.

3. Terapi süreci ne kadar sürer? Kaç seans gelmem gerekir?

Terapi süresi kişiye ve ele alınan konuya göre değişir. Bazı kişiler belirli bir problem üzerinde birkaç ay çalışırken, bazıları daha uzun soluklu bir süreç tercih edebilir.İlk görüşmelerde ihtiyaçlarınız birlikte değerlendirilir ve buna uygun bir yol haritası oluşturulur. Terapi süreci “ne kadar sürecek?” sorusundan çok, “bu süreçten ne bekliyorum?” sorusu üzerinden şekillenir.

4. Terapi sırasında anlattıklarım gizli kalır mı?

Evet. Terapi süreci gizlilik ilkesine dayanır. Seanslarda paylaştığınız bilgiler, yasal ve etik sınırlar dışında üçüncü kişilerle paylaşılmaz.Bu güvenli alan sayesinde düşüncelerinizi ve duygularınızı rahatça ifade edebilirsiniz. Gizliliğin istisnaları (kişinin kendisine ya da başkasına ciddi zarar riski gibi durumlar) ilk görüşmede açıkça konuşulur.

5. Online terapi ile yüz yüze terapi arasında fark var mı?

Online terapi ve yüz yüze terapi, terapinin içeriği ve kullanılan yöntemler açısından aynıdır. Her iki terapide de gizlilik, etik kurallar ve terapötik ilişki aynı şekilde korunur. Fark, seansların yürütüldüğü ortamdır. Hangi yöntemin daha uygun olduğu, kişinin ihtiyaçları ve kendini daha rahat ifade ettiği ortama göre belirlenir.